Bevallen buiten

het boekje

Voor vrouwen die zélf de expert willen zijn over hun bevalling – en zich daarin gedragen willen voelen.

Geen goedbedoelde adviezen of “zo hoort het”.

Geen richtlijnen waar jij je in moet persen.

Geen keuzes die niet voelen als die van jou.

Wél ruimte om zélf te voelen wat klopt.

Waarom dit voor jou is:

Je weet al: ik ga niet bevallen zoals “het hoort”.
Je voelt: ik wil bevallen op mijn voorwaarden en keuzes maken die voor mij goed voelen.

Misschien heb je het al geprobeerd. Een zwangerschapscursus hier, een Instagramaccount daar. Je stelt vragen aan je verloskundige en krijgt antwoorden die voor jouw gevoel vooral gebaseerd zijn op richtlijnen, protocollen, gemiddelden.

Maar jij bent geen gemiddelde.

En ondertussen blijf je twijfelen.
Want de mensen om je heen vinden je keuzes “gek” en “spannend”.
Ze zeggen: “Zou je dat wel doen?”
“Je weet toch niet wat je kunt verwachten?”
“Maar wat als er iets misgaat?”

Je voelde die kracht en het vertrouwen in jezelf.
Maar één opmerking is genoeg om weer te gaan twijfelen.

Je verlangt naar een plek waar je niet hoeft uit te leggen waarom je het anders doet.
Waar je niet raar wordt aangekeken.
Waar je steun voelt in plaats van twijfel.

Die plek bestaat. Word nu lid van Bevallen Buiten het Boekje.

Direct lid worden van Bevallen Buiten het Boekje? Via onderstaande knop kun je mij een Whatsapp bericht sturen met het woord LID. Lidmaatschap is elke maand opzegbaar. 

Wat je níet krijgt – en waarom dat juist goed is.

• Géén cursus of een stappenplan naar “jouw droombevalling”.
• Geen goedbedoelde adviezen die je alleen maar verder bij jezelf vandaan halen.
• Geen zweverige tips waar je niks mee kunt. Wél inzichten die je echt verder helpen.
• Geen clubje waar je vooral heel erg binnen de norm moet blijven, niet alles kan uitspreken en niemand mag schuren.

En ook géén systeem dat bepaalt wat jij mag voelen, kiezen of vragen.
Geen protocollen of richtlijnen die belangrijker zijn dan jouw intuïtie.
Geen eindeloos twijfelen of je wel “genoeg weet” om voor jezelf op te komen.

wat je wel krijgt:

• Een community + coaching die je helpt om je eigen gevoel te volgen– ook als je het even niet meer weet.
• Die je herinnert: je hoeft niet nóg meer te weten. Je mag gewoon voelen wat klopt.
• Een plek waar je mag twijfelen én stevig gaat staan.
• Waar je geen masker hoeft op te zetten, geen regels hoeft te volgen, maar wél gedragen wordt.

Direct lid worden van Bevallen Buiten het Boekje? Via onderstaande knop kun je mij een Whatsapp bericht sturen met het woord LID. Lidmaatschap is elke maand opzegbaar. 

Waarom ik dit doe.

Ik ben Dineke, moeder van Daniël en Olivia en Toegepast Psycholoog.

De eerste keer had ik een sterke wens om thuis te bevallen. Maar tijdens mijn bevalling deed zich een situatie voor die onder het protocol viel, en ik dacht: ik heb geen keuze. Dus ging ik naar het ziekenhuis.

Daar voelde ik me totaal niet gehoord. Niet gezien.
Wat ik vooral hoorde was: “Je bevalling duurt te lang.”
Het eindigde met een ruggenprik, weeënopwekkers, een vacuümpomp en een ruptuur.
Na de bevalling voelde ik me leeg. Alsof ik mezelf kwijt was. En het vertrouwen in mijn lichaam ook.

Inmiddels kijk ik heel anders naar die ervaring.
Ik ben er dankbaar voor, omdat het me diepe inzichten heeft gegeven — over mezelf, en over bevallen.
Ik heb ontdekt dat het voor mij traumatisch voelde omdat ik, diep vanbinnen, niet trouw was aan mezelf.
Dat ik iets wilde, maar niet voor mezelf ben gaan staan.

En ik leerde:
Als je je gezien en gehoord wil voelen, hangt dat niet alleen af van de ander.
Het begint bij jezelf.
Durf jij jezelf te zien? Te horen? En van daaruit uit te spreken wat je nodig hebt?

Vier jaar later was ik opnieuw zwanger.
Maar dit keer was alles anders.
Ik had een bak aan kennis verzameld — over mezelf, over bevallen en over het geboortezorgsysteem.

Ik besloot mijn bevalling zó vorm te geven dat er zo min mogelijk risico op verstoring zou zijn.
Ik maakte bewuste afwegingen. En uiteindelijk beviel ik thuis, in bad.
Met mijn vriend, een goede vriendin, en een birthkeeper aan mijn zijde.

Het was een krachtige, helende, transformerende ervaring.
Na die bevalling wist ik: dít is hoe bevallen hoort te voelen.
Ik voelde me onoverwinnelijk.

Die ervaring leerde me hoe groot het verschil is als je wél trouw blijft aan jezelf.
Daarom heb ik deze community gebouwd.
Zodat jij dat vertrouwen ook kunt voelen.
Tijdens je zwangerschap. Tijdens je bevalling.
En dat je het niet alleen hoeft te doen.

Wat je kunt verwachten.

Na een paar weken in deze community voel je het verschil.
Je laat je minder van de wijs brengen door opmerkingen van anderen.
Je weet wat je belangrijk vindt en je durft dat uit te spreken – ook tegen je verloskundige of gynaecoloog.
Je laat je keuzes niet meer afhangen van wat “ze” zeggen, maar van wat jij voelt.

En als je toch een keer twijfelt (want dat gebeurt), dan is er altijd iemand in de groep die zegt:
“Ik herken dit. Je bent niet alleen.”

Concreet krijg je:

• Een actieve WhatsApp-community met vrouwen die snappen waar jij doorheen gaat

• Tweewekelijkse Community Calls via Zoom, met live coaching van mij

• Maandelijkse Masterclasses (over onderwerpen die je nergens anders aangeboden krijgt) met inspirerende gastsprekers (live & terug te kijken)

• Toegang tot de Bevallen Buiten het Boekje Academy – een online leeromgeving met eerlijke info over keuzes rondom medische indicaties, het shiften van overtuigingen, communicatie met zorgverleners en nog veel meer.

Direct lid worden van Bevallen Buiten het Boekje? Via onderstaande knop kun je mij een Whatsapp bericht sturen met het woord LID. Lidmaatschap is elke maand opzegbaar. 

Dit is wat andere vrouwen zeggen over Bevallen buiten het boekje:

Mijn eerste bevalling stond bol van de interventies. Ik verloor compleet de regie.
Ik dacht dat ik geen keuze had — dus liet ik het gebeuren.
Achteraf voelde ik: dit wil ik nooit meer op deze manier.

Ik besloot: de volgende keer doe ik het op míjn voorwaarden.

Ik ben van nature nieuwsgierig, een scherpe denker en gefascineerd door alles wat ons als mens beweegt. De afgelopen jaren dook ik diep in zelfstudie: over mezelf, over de fysiologie van bevallen en over het geboortezorgsysteem.
Ik stelde mezelf vragen als: Wat zegt die eerste bevalling eigenlijk over mij?
Wat maakt dat ik toen niet voor mezelf ben gaan staan?

En dat veranderde alles.

Fast forward naar 27 juli 2024: in onze woonkamer, in bad, beviel ik van mijn dochter Olivia.
Bewust zonder verloskundige, maar mét mijn vriend, een goede vriendin en een fantastische birthkeeper.

Het was een magische, helende ervaring.
Ik voelde me volledig in regie.
Ik was zó trots dat ik wel tien keer riep: “I did it, I did it!”

Dat moment heeft alles bevestigd wat ik al voelde:
Bevallen mag op jouw voorwaarden.
En je hoeft het niet alleen te doen.

Met mijn achtergrond in toegepaste psychologie, drie jaar ervaring als coach en een stevige dosis levenservaring, help ik nu andere vrouwen om tijdens hun zwangerschap en bevalling écht bij zichzelf te blijven.
Niet door te vertellen wat ze moeten doen.
Maar door ze te helpen herinneren dat ze het al wéten.
En dat ze die innerlijke kracht mogen gaan belichámen.

Daarom ben ik deze community gestart.
Voor vrouwen zoals jij — die het anders voelen, en het ook anders willen doen.

Direct lid worden van Bevallen Buiten het Boekje? Via onderstaande knop kun je mij een Whatsapp bericht sturen met het woord LID. Lidmaatschap is elke maand opzegbaar.